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| 제목 : 학생인데요.. 눈과 머리가 아파요.. |
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Q : 컴퓨터, TV, 책을 많이 보는 학생인데요. 요즘들어 잠을 많이 못자서 그런지... 눈이 튀어나올려고 하고 목 뒤쪽이 조이는거 같은 느낌이 들면서 어지럽고 머리가 아픕니다.
A : 눈피로, 안통, 두통 등으로 불편함을 느끼고 계시군요.... 눈피로는 대부분 연속적인 집중된 작업으로 인해 심해집니다. 장시간의 컴퓨터와 독서는 눈피로 뿐만 아니라 어깨와 허리에도 무리를 줍니다. 적절한 휴식과 스트레칭으로 몸과 눈의 긴장을 풀어주세요^^ 혹시 안경을 착용하고 계시다면 원거리 중심의 안경도수도 근거리에서 눈피로를 주는 한 가지 원인입니다.
잘 안보이거나 이중보임 등의 시력에 관한 증상이 없다면, 충분한 휴식을 취하면 개선되리라 생각됩니다. 물론 현재의 불편 증상이 지속될 때에는 시력과 도수 검사를 받아보시는게 좋습니다. 눈에 원시나 난시가 있는 경우 조절 부담을 항상 느끼기 때문에 과도한 근거리 작업 이후에 오히려 일시적인 근시(가성근시)가 될 수도 있으며, 심하면 원거리가 흐리게 보이거나 두통을 느끼게 됩니다.
일반적인 두통은 머리내의 혈관 수축과 팽창으로 일어나지만, 오후나 저녁에 눈을 많이 쓴 후에 일어나는 두통은 원시, 난시, 시기능이상에 의한 것일 수도 있습니다. 안경을 착용하고 계시다면 현재의 눈의 도수와 안경 도수를 비교하는 검사를 받아 보시는 것이 중요합니다.
수험생의 경우 심리적인 원인도 고려해야 하며, 가능성 있는 원인을 한 가지씩 검사하고 확인해 보시면 문제를 해결하시는데 도움이 되리라 생각합니다. 우선 정확한 눈검사가 필요해 보입니다.
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