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| 제목 : 눈영양제의 시력감퇴 예방 효과 |
| 작성자 :
admin
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조회수 : 4657 |
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국내에서 판매되는 눈영양제는 크게 두가지로 구분됩니다.
첫번째는 눈의 피로와 시력 감퇴를 예방하는 효과가 있는 영양제입니다. 블루베리 추출물 및 비타민 A, B, E 등이 함유되어 있습니다. 시력에 도움이 되는 생약과 비타민을 처방한 것입니다. 블루베리에는 로돕신을 활성화시키는 안토시아닌 성분이 들어 있습니다. 시신경 전달물질인 로돕신은 부족하게 되면 시력저하와 각종 안질환을 유발할 수 있습니다. 안토시아닌 성분은 눈의 피로로 인한 시력저하와 야간시력장애를 개선하는 효과를 인정받고 있습니다. 블루베리의 대체 식품으로는 가지, 포도(껍질 채 섭취)와 같은 보라색 식품이 좋다고 합니다.
두번째는 노인성 안질환의 하나인 황반변성을 예방하는 루테인 성분이 함유된 영양제입니다. 고령화 사회에서 3대 실명 원인이 되는 안질환으로는 녹내장, 당뇨병성 망막증, 황반변성 등이 있습니다. 카메라 필름 역할을 하는 망막의 황반 부분에서 필요한 성분으로 밝혀진 루테인을 보충하면 시력 감퇴를 예방할 수 있다는 원리입니다. 루테인은 마리골드(금잔화)의 꽃에서 추출하여 얻어지며, 음식물 중에서는 시금치, 브로콜리, 고구마 등에 많다고 합니다.
위의 두가지 눈영양제의 효과는 눈의 피로와 노화를 예방하는 것입니다. 컴퓨터와 독서를 하고 난 후의 눈의 피로는 자세와 시간, 조명 등 작업 환경에 따라 정도의 차이를 보일 수 있습니다. 그리고 착용하는 안경 도수가 눈의 도수와 잘 맞는지 안경원에서 확인해 보는 것도 좋은 방법입니다.
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